piatok 18. novembra 2016

Ako schudnúť zo stehien? Šokuj ich novými variáciami drepov.

Drepy sú veľmi obľúbeným a účinným cvikom na tvarovanie zadku a stehien. Vedeli ste ale, že nemusíte stále dokola robiť len klasický nudný drep? Vyskúšať môžete až 40 rôznych variácií s rôznou obtiažnosťou. Napríklad drep na jednej nohe, plié drep, sumo drep alebo drep s prekíženými nohami. Kompletný zoznam aj s názornou ukážkou obrázkov alebo videí nájdete TU.






zdroj: greatlist.com


Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára