Trápi vás celulitída na zadku? Tento tréning vám pomôže zbaviť sa jej.

Možno ste už počuli o vysoko intenzívnom intervalovom tréningu HIIT. Tréning je rozdelený na intervaly, kedy cvičíte naplno a pauzy, počas ktorých si oddýchnete. Takéto striedanie záťaže nakopne spaľovanie tukov a je oveľa efektívnejšie na chudnutie ako kardio v rovnakom tempe.

Vďaka tomu stratíte viac tuku a zoštíhlite stehná aj zadok. Zároveň tieto problémové partie krásne vytvarujete jednotlivými cvikmi.

Zdroj: Youtube